Профессиональный стресс и эмоциональное выгорание. Что делать?

Стресс - постоянный спутник современной интенсивной жизни. Stress -внутренние давление, нажим, напряжение в ответ на внешние раздражители.
Высокая скорость принятия решений, информационные потоки, конфликты, множественные контакты с людьми постоянно держат в тонусе и не всегда приносят позитивные ощущения и результаты.
Хронический стресс является спусковым крючком для множества физиологических и нервных расстройств.
Эмоциональное выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. 

Задача тренинга

Научить участников использовать инструменты работы со стрессом
и профессиональным эмоциональным выгоранием, ознакомить
с методами профилактики стресса и выгорания, дать инструменты самодиагностики. 

Цель тренинга - повысить устойчивость к возрастающим психо-физиологическим нагрузкам. Научиться практическим приёмами поддержания работоспособности, стрессоустойчивости освоить инструменты профилактики эмоционального выгорания.